Ist ein Nachtlicht schädlich für mein Baby?

Steht man vor dem Kauf eines Schlummerlichtes, so stellen sich junge Eltern immer wieder die Frage, ist ein Nachtlicht schädlich für mein Baby? Im Volksmund und bei vielen Diskussionen hört man vieles. Darunter auch das der Einsatz von Lichter für Babys gefährlich sei.

Ist das wirklich so? Sollte man daher den Einsatz von Nachtbeleuchtungen vermeiden? Wie sieht es mit der optimalen Lichtfarbe aus? Blau oder rot? Fragen über Fragen und wir geben Dir die Antworten, los gehts!

- Woher stammt der Mythos das ein Nachtlicht gefährlich ist?

Da wir uns in diesem Guide mit dem Thema befassen, das sich so hartnäckig in der Gesellschaft hält, ein Nachtlicht ist gesundheitsgefährdend sollten wir erst den Ursprung einen Blick schenken. Laut der bekannten Studie aus dem Jahr 1999 sollen Kinder die Nachts mit meinem Nachtlicht schlafen, häufiger an Kurzsichtigkeit leiden. In dieser Studie heißt es:

Wir haben die Auswirkungen der Lichtexposition auf das Sehvermögen untersucht und einen starken Zusammenhang zwischen Kurzsichtigkeit und nächtlichem Umgebungslicht während des Schlafes bei Kindern vor Erreichen des zweiten Lebensjahres festgestellt.

Zusammengefasst, fördert Licht beim Schlafen die Kurzsichtigkeit der Kinder unter 2 Jahren. Doch genau diese These wurde nach neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen widerlegt.

- Ein Nachtlicht ist nicht ungesund für dein Kind

Eine neue Studie im Jahr darauf, widerlegte die These prompt. In dieser wurde keine direkte Verbindung von Lichteinflüsse während des Schlafens und Kurzsichtigkeit festgestellt. Ergo, ist ein Nachtlicht überhaupt nicht schädlich, sondern praktisch und unterstützend. Kurzsichtigkeit ist laut heutiger Studien eine genetische Veranlagung und wird häufig durch die Familie sprichwörtlich vererbt.

Ist ein blaues Nachtlicht schädlich?

Damit wir Müdigkeit verspüren und am Abend wohlbehütet einschlafen können, bildet der Körper das Schlafhormon Melatonin. Dieser sorgt für einen geregelten Tag-Nacht-Rhythmus und wird bei völliger Dunkelheit angeregt. Der Einsatz von blauem Licht, vermindert die Produktion von Melatonin und beinträchtig daher einen gesunden und erholsamen Schlaf.

- Muss ich auf blaues Licht verzichten?

Der aktuelle Einsatz von blauen Lichtern speziell durch ein Nachtlicht, ist in der Regel ohne Risiko behaftet. Die jetzigen zu erwerbenden Beleuchtungen verwenden nur ein sehr schwaches Licht, das die Produktion des Schlafhormons nur wenig beeinträchtigt. Zudem lassen sich auch viele Lampen dimmen, um so nur minimale Helligkeit zu spenden.

Wenn Du Dich trotzdem sorgst, das die Lichtfarbe der Grund der Schlafstörungen Deines Kindes ist, so wechsle auf eine Lampe mit roten Licht. Wieso ein rotes Nachtlicht? Ganz einfach, die rote Lichtfarbe von Schlummerlichtern beeinträchtigen die Bildung des Hormons nicht und garantieren Dir und Deinem Kind unbedenklich ruhige Nächte. Trotz alledem sei gesagt, das die Auswahl der Lichtfarbe so gut wie vernachlässigbar ist.

Fazit und Zusammenfassung:

Kurz und knapp fasse ich alles einmal für Dich zusammen:

Das Nachtlicht kann zur Schlafunterstützung bedenkenlos eingesetzt werden und ist nicht gefährlich.
Ein Nachtlicht fördert weder die Kurzsichtigkeit, noch ist diese für Kinder unter 2 Jahren dafür verantwortlich
Kurzsichtigkeit ist laut aktueller Studien hauptsächlich erblich bedingt.
Blaues Licht hat Einfluss auf das Schlafhormon Melatonin. Aktuelle Nachtlichter geben aber nur wenig blaues Licht ab und sind somit völlig ungefährlich
Hast Du trotzdem bedenken, so setze rotes Licht ein. Rotes Licht beeinträchtig die Hormon-Produktion nicht.